Jetzt Erkältungen vorbeugen – aber richtig!

Dr. Pülverli

Coop Vitality Apothekerin

Wenn es kälter wird, verbringen wir wieder mehr Zeit drinnen und rücken näher zusammen. Ob daheim, in übrigen Gebäuden oder in öffentlichen Verkehrsmitteln – überall sorgen geheizte Räume für trockene Luft. Diese reizt die Schleimhäute und erhöht die Anfälligkeit für Infekte durch Viren und Bakterien – das Übertragungsrisiko/die Ansteckungsgefahr von Erkältungen steigt.

Starkes Immunsystem schützt vor Erkältungen

Es ist ratsam, sich in dieser Hinsicht auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten! Dazu ist das A und O ein gestärktes Immunsystem: mit genügend Schlaf, Bewegung an der frischen Luft, Vermeidung von Unterkühlung und einer insgesamt gesunden Lebensweise tun Sie bereits viel für Ihre Abwehrkraft. Da wir aufgrund der alltäglichen Herausforderungen aber nicht immer gleich dazu in der Lage sind, rät Ihnen die Apothekerin eine zusätzliche Stärkung Ihres Immunsystems.

Natürliche Medizin hilft – auch bei ersten Symptomen

Wirkungsvoll sind nach wie vor die bewährten Hausmittel aus der Natur. Diese sind in der Regel gut verträglich und begünstigen Dauer und Verlauf einer Verkühlung. Der Star unter den Vorbeugungsmitteln ist ganz klar: Echinacea. Die Essenz aus dem spätsommerlich blühenden Sonnenhut stärkt das Immunsystem und hilft Erkältungen zu vermeiden oder zu verkürzen. Die Tropfen der Storchenschnabel-Pflanze Pelargonium wirken dagegen schleimlösend, hemmen die Bakterienvermehrung und stimulieren das Immunsystem. Zudem versorgen die Multivitamin-Präparate den Körper mit allen wichtigen Spurenelementen und Vitaminen. Wobei Vitamin C und Zink die wichtigsten Nährstoffe für das Immunsystem sind. Wirkungsvoll sind die Mineralsalze nach Dr. Schüssler: Sie bringen einen optimalen Haushalt der Nährstoffe und stärken so die Abwehrkräfte.

Spezifische, sogenannte homöopathische Immuntrainings bereiten das Abwehrsystem auf die bevorstehenden Aufgaben vor. Gerne informieren wir Sie zu den Details. Auch in Sachen Handpflege und Desinfektion: Denn trockene und rissige Hände können die Aufnahme von Erregern begünstigen, ausserdem werden Keime mit den Händen an die Nase, den Mund und die Augen verschleppt. Eine gute Handpflege, sowie eine sinnvoll angewandte Händedesinfektion können darum helfen, Krankheiten vorzubeugen. Auf Sport und Sauna sollten sie hingegen bei den ersten Anzeichen einer Erkältung verzichten und sich einfach mal Ruhe gönnen. Denn ein Schnupfen ist oft gleichzeitig ein Bedürfnis des Körpers nach Erholung. Gerne beraten wir Sie ausführlich zur Erkältungs-Prophylaxe – denn der nächste Winter wird kommen!

Gerne beraten wir Sie zu diesem Thema in eine unserer Coop Vitality Apotheken in Ihrer Nähe!

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