5 Tipps gegen den Homeoffice-Blues | Coop Vitality Apotheke

1. Schnappen Sie regelmässig frische Luft

Man fühlt sich eher niedergeschlagen und gelangweilt, wenn man in den eigenen vier Wänden verharrt. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, regelmässig an die Sonne zu gehen, frische Luft zu schnappen und Vitamin D zu tanken. Bereits kleine Spaziergänge verbessern die Laune. Frische Luft und Tageslicht sorgen zudem für einen guten Schlaf.

3. Unterhalten Sie sich und Ihre Liebsten zuhause

Nur weil die Kochkurse, Sportvereine und Restaurants geschlossen sind, heisst das noch lange nicht, dass Sie sich zuhause langweilen müssen. Suchen Sie sich ein Kochrezept, das sie schon immer mal ausprobieren wollten oder nehmen Sie an einem Onlinekurs teil, um etwas Neues zu lernen. Oder wollten Sie schon lange ein Instrument erlernen? Jetzt ist der richtige Zeitpunkt dazu.

Gönnen Sie sich Ihr Wellnesserlebnis im eigenen Badezimmer. Entspannende Musik, duftende Kerzen und gedämmtes Licht… So geht der Stress für ein paar Stunden vergessen.