5 consigli contro il malumore in home office | Farmacia Coop Vitality

1. Prenda regolarmente una boccata di aria fresca

È facile sentirsi malinconici e deprimersi se ci si rinchiude in casa. Non rinunciate a uscire, state all’aria aperta e al sole: farete il pieno di vitamina D! Niente come una bella boccata d’aria fresca aiuta a sentirsi bene e a migliorare l’umore. Aria fresca e luce del giorno sono inoltre garanzia di una buona qualità del sonno.

3. Condivida degli interessi a casa con i Suoi cari

Solo perché i corsi di cucina, le associazioni sportive e i ristoranti sono chiusi non significa che a casa si debba morire di noia. Cerchi una ricetta di cucina che le sarebbe sempre piaciuto sperimentare oppure partecipi a un corso online per cimentarsi in qualcosa di assolutamente nuovo. E poi non era da molto tempo che voleva imparare a suonare uno strumento? Adesso è proprio il momento giusto per provarci.

Trasformi il bagno in un’isola dedicata al benessere e si goda una parentesi tutta Sua. Musica rilassante, candele profumate e luce soffusa... Abbandoni lo stress per un paio d’ore.